今の自分よりできることが増えたら、もっと仕事が楽しくなったり、恋人と素敵な時間が増えたり、すると思います。その為に必要なのは自己成長。その成長を促す行動をまとめてみました。
Contents
成長するとは
先に答えのようなモノですが、成長するということはできないことができるようになること。つまり、今の自分より自信が持てるようになることだと考えてます。まずはどの部分の成長をしたいのか、自分が自信が持てない部分を把握してから行動に移してみましょう 。
成長を促す行動①：勉強する
自分の進みたい方向についての勉強を今すぐ始めましょう！もしまだ夢や目標がない人なら今の仕事についての勉強をしましょう。
成長を促す行動②：健康を意識する
- ちゃんと寝る
- ちゃんと食べる
- カフェインを少なく
- 理想の体型を知る
- 運動
- 理想の体型を維持する
- お酒を控える
- タバコをやめる
ちょっと耳が痛いことも多々ありますが（苦笑）、健康になることで成長＝自信が持てるようになることはたくさんありますね。
成長を促す行動③：趣味を持つ
仕事と同じくらい趣味にも情熱を傾けることがオススメなようです。効果としてはオンとオフのメリハリをつけられたり、集中力を高めることにつながるそうです。
成長を促す行動④：感謝する
毎日1つ感謝をするだけでよいと。同僚や上司、家族、恋人、友達などの人に対してや、スマホ、PC、ボールペンなどの普段使っている物にも、あることで感謝できるモノ・コトすべてに感謝をすることで成長ができるようです。それとお金に感謝することで増えるという話もあります。あと忘れちゃいけないのが自分自身にも感謝しましょう。
成長を促す行動⑤：自分と向き合う
いろいろと自分と向き合う方法はあるのですが、ここで取り上げるのは次の3つです。
- 瞑想する
- 今の自分を認め受け入れる
- 心の声に耳を傾ける
順番は特に関係ありません。自分を大切にすることが成長につながるとのことです。
成長を確認する2つの方法
成長を促す行動を始めると次は成長しているのか気になってきます。僕は結構気にします。せっかくやっているのに成長してなかったら意味ないじゃんと思いますし、成長していることを実感できるとより自信が持てるようになりますからね。
- 毎日気づいたことをメモする
- 過去の結果を確認する
疑問に感じたことや、こうすればもっといいのにとかなぜか閃いたアイデアなどです。何かに使うためというよりかは、記憶し続けられないので記録しておくという感じです。スマホのメモ機能もいいですがアプリを立ち上げている間に忘れてしまう場合もありますので、やはり紙とペンがいいかもしれませんね。
忘れたことに見返してみてください。なんのこっちゃわからないとなるかもしれませんし、同じような場面で違う気づきになるかもしれません。それと同じように過去自分が作った資料やシステム、あれば手紙などを見てみると感じることがあると思います。
だいたいはどっちかなのですが、「恥ずかしい」か「やっぱいいこと書いてる・してるな」かなと。この恥ずかしいと感じるなら成長できていると考えていいそうです。恥ずかしいとは当時できなかったことが今できるようになっているので感じるようです。逆にいいことしていると満足してしまう場合はあまり成長をしていない可能性があると。
ちょうど確定申告の時期なので去年使ったエクセルをまた使おうとして、恥ずかしくなりました。使いにく！！って。なんでこんな感じにしたんだろと疑問が出まくりでした。そして新しいシートを作ったのですが、多分来年また見返して思うんでしょうね、使いにく！！って。
まとめ
成長とはできないことができるようになることであり、それが自信につながるということでした。
そして成長とは学びであり、何歳になっても学ぶことはできると。学び続ける限り成長に限界はないということがわかりました。
日々学び続け、日々進化成長し、それを実感できる仕組みまで作れたら1年後や半年後が楽しみになりますね。